Jo Brun
Coach Sportif Pro
Sigean/ Domicile
Séance Visio via Zoom
Lundi-Samedi: 8h- 20h
Jo Brun
Coach Sportif Pro
Spécialiste Biomécanique,
Réhabilitation fonctionnelle Entrainement
Sigean/ Domicile
Séance Visio via Zoom
Lundi-Samedi: 8h- 20h
1995 - Licence STAPS, Université Nantes
2018 - BPJEPS métier de la forme, musculation
Vidéos Youtube
Expérience
France
Royaune Uni
2002 - Bsc Sport Science, Université Bath
2003 - Certified Strength & Conditioning Specialist (NSCA)
2003 - SAQ trainer
Consultez ma Chaine Youtube
Préparateur physique RCNM, Rugby pro D2, 2014-18
Responsable Préparateur physique Nottingham Rugby, Rugby pro D2 anglaise, 2005-2014
Responsable Préparateur physique Plymouth Albion, Rugby pro D2 anglaise, 2004-2005
Préparateur physique Nottinghamshire Cricket Academy 2007-2009
Team Bath Basketball préparateur physique 2003-2004
Placement Universitaire: Bath Rugby 2002-2003
Autres athlètes elite: Pro basketball, Athlétisme, Netball
- Identification des objectifs physiques sportifs
- Design plan d'entrainement avancé
- Testing & marqueurs
- Progression et application
- Identification des difficultés motrices
- Evaluation biomécanique spécifique
- Design programme renforcement musculaire
- Progression et application
Sigean, Narbonne, Occitanie, Pyrénées orientales
Vous souffrez de Douleur Epaule (acromio claviculaire, conflit), tensions cervicales, dos, lombaire, hanche (Sciatique, cruralgie, pubalgie) genou (patte d'oie, probleme patella), chevilles
Durée de la séance: 60 mins
Tarif: 30 euros (Sigean) / 35 euros (a domicile)
- Augmentation de la mobilité et renforcement musculaire général
- Cardio/ Cross Training/ circuit plyométric
- Diversification des séances (force, prise de masse, biomécanique spécifique, abdominaux...)
- Retour de blessures
- Préparation à une competition
- S'affiner et se tonifier
Durée de la séance: 60 mins
Tarif: 30 euros (Sigean) / 35 euros (a domicile)
Durée de la séance: 60 mins
Tarif: 30 euros (Sigean) / 35 euros (a domicile)
Objectifs
- Reprendre confiance en sa motricité si vous avez du mal a marcher, monter les marches, descendre de voiture...
- Regagnez force et souplesse sur des exercises adaptés
- Challenge individuel adapté
- Travail hanche spécifique
Méthodes
- Gravité
- Apprentissage et appropriation de multiples mouvements & exercices
- Adaptation aux niveaux
- Progression et découverte
Cardio
Durée de la séance: 45 mins
Tarif: 10 euros/personne. Min 2 pers.
Fun
Amitié
Challenge
Apprenez a bouger !
Coaching Possible
Mon Studio Fitness @ Sigean
Travail de musculation corrective avec bandes élastiques
Adapté A TOUS: débutant au professionnel, 16 à 83 ans
Progressez plus vite quelque soit votre objectif: chaque séance, chaque semaine, GO!
Exemples
Outils
Progressif, adapté, spécifique, à l'écoute de vos attentes: au dela de 65 ans, je vous accompagne avec mes méthodes afin de mieux bouger à nouveau
Max 3 personnes @ studio Fitness @ Sigean
Exemple Séance au parc
Salle Fitness Bodyfeeling Sigean
A votre domicile (20kms de Sigean Max)
Mobile: 0658227744
Séance
Renforcement
Sénior
Expertise Biomécanique Unique issue de mon expérience en Rugby Pro
Vous souffrez de Douleur Epaule (acromio claviculaire, conflit), tensions cervicales, dos, lombaire, hanche (Sciatique, cruralgie, pubalgie) genou (patte d'oie, probleme patella), chevilles
Durée de la séance: 60 mins
Tarif: 30 euros (Sigean) / 35 euros (a domicile)
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Adapté A TOUS: débutant au professionnel, 16 à 83 ans
Exemples
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- Cardio/ Cross Training/ circuit plyométric
- Diversification des séances (force, prise de masse, biomécanique spécifique, abdominaux...)
- Retour de blessures
- Préparation à une competition
- S'affiner et se tonifier
Outils
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- Progression et application
Durée de la séance: 60 mins
Tarif: 30 euros (Sigean) / 35 euros (a domicile)
Progressif, adapté, spécifique, à l'écoute de vos attentes: au dela de 65 ans, je vous accompagne avec mes méthodes afin de mieux bouger à nouveau
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Objectifs
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Méthodes
Durée de la séance: 60 mins
Tarif: 30 euros (Sigean) / 35 euros (a domicile)
Max 3 personnes @ studio Fitness @ Sigean
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Responsable Préparateur physique Nottingham Rugby, Rugby pro D2 anglaise, 2005-2014
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Team Bath Basketball préparateur physique 2003-2004
Placement Universitaire: Bath Rugby 2002-2003
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