Jo Brun
Coach Sportif
Vous souffrez de Douleur Epaule (acromio-claviculaire, conflit), tensions cervicales, dos, lombaire, hanche (Sciatique, cruralgie, pubalgie), genou (patte d'oie, probleme patella), chevilles....
Travail de musculation corrective avec bandes élastiques
Adapté A TOUS: débutant au professionnel, 16 à 83 ans
1ere séance:
évaluation biomécanique
60 euros,
puis 40 euros après
Séance individuelle - 60 mins
Evaluation biomécanique & tests
Fichier suivi informatique
Devoir de 2/3 exercices à faire à la maison
- Augmentation de la mobilité et renforcement musculaire général
- Cardio/ Cross Training/ circuit plyométric
- Diversification des séances (force, prise de masse, biomécanique spécifique, abdominaux...)
- Retour de blessures
- Préparation à une competition
- S'affiner et se tonifier
Exemples
Outils
- Identification des objectifs physiques sportifs
- Design plan d'entrainement avancé
- Testing & marqueurs
- Progression et application
Séance: 60 mins
Tarif: 30 euros
Réalisez votre objectif physique
Séance individuelle
Progressif, adapté, spécifique
Evaluation biomécanique & tests
Fichier suivi informatique
Devoir de 2/3 exercices à faire à la maison
Objectifs
- Reprendre confiance en sa motricité si vous avez du mal a marcher, monter les marches, descendre de voiture...
- Regagnez force et souplesse sur des exercises adaptés
- Challenge individuel adapté
- Travail hanche spécifique
- Identification des difficultés motrices
- Evaluation biomécanique spécifique
- Design programme renforcement musculaire
- Progression et application
Séance: 60 mins
Tarif: 40 euros
Max 3 personnes @ studio Fitness Sigean
Apprenez a bouger !
Challenge
- Apprentissage et appropriation de multiples mouvements & exercices
- Adaptation aux niveaux
- Progression et découverte
Séance: 50 mins
Tarif: 15 euros/personne. Minimum 2 pers
Fun
Cardio
En couple ou ami(e)s
Espace 20m2, Sol matelassé confort & mouvement
Contact
0658227744
France
2002 - Bsc Sport Science, Université Bath
2003 - Certified Strength & Conditioning Specialist (NSCA)
2003 - SAQ trainer
Royaune Uni
Préparateur physique RCNM, Rugby pro D2, 2014-18
Responsable Préparateur physique Nottingham Rugby, Rugby pro D2 anglaise, 2005-2014
Responsable Préparateur physique Plymouth Albion, Rugby pro D2 anglaise, 2004-2005
Préparateur physique Nottinghamshire Cricket Academy 2007-2009
Team Bath Basketball préparateur physique 2003-2004
Placement Universitaire: Bath Rugby 2002-2003
Autres athlètes elite: Pro basketball, Athlétisme, Netball
1995 - Licence STAPS, Université Nantes
2018 - BPJEPS métier de la forme, musculation