Solution Entrainement

- Augmentation de la mobilité et renforcement musculaire général

- Cardio/ Cross Training/ circuit plyométric

- Diversification des séances (force, prise de masse, biomécanique spécifique, abdominaux...)

- Retour de blessures

- Préparation à une competition

- S'affiner et se tonifier

 Exemples                         

 Outils                               

- Identification des objectifs physiques sportifs

- Design plan d'entrainement avancé

- Testing & marqueurs

- Progression et application

Séance: 60 mins

Tarif: 30 euros

Réalisez votre objectif physique

Solution Seniors

Séance individuelle

Progressif, adapté, spécifique

Evaluation biomécanique & tests

Fichier suivi informatique

Devoir de 2/3 exercices à faire à la maison

Objectifs

- Reprendre confiance en sa motricité si vous avez du mal a marcher, monter les marches, descendre de voiture...

- Regagnez force et souplesse sur des exercises adaptés

- Challenge individuel adapté

- Travail hanche spécifique

- Identification des difficultés motrices

- Evaluation biomécanique spécifique

- Design programme renforcement musculaire

- Progression et application

Séance: 60 mins

Tarif: 40 euros

Séance Groupe Fitness/ X training

Max 3 personnes @ studio Fitness Sigean

Apprenez a bouger !

Challenge

- Apprentissage et appropriation de multiples mouvements & exercices

- Adaptation aux niveaux

- Progression et découverte

Séance: 50 mins  

Tarif: 15 euros/personne. Minimum 2 pers

Fun

Cardio

En couple ou ami(e)s

Mon Studio Sport Santé @ Sigean

Espace 20m², Sol matelassé confort & mouvement

Contact

0658227744

 France

 2002 - Bsc Sport Science, Université Bath

 2003 - Certified Strength & Conditioning   Specialist (NSCA)

 2003 - SAQ trainer

 Royaune Uni

Préparateur physique RCNM, Rugby pro D2, 2014-18

Responsable Préparateur physique Nottingham Rugby, Rugby pro D2 anglaise, 2005-2014

Responsable Préparateur physique Plymouth Albion, Rugby pro D2 anglaise, 2004-2005

Préparateur physique Nottinghamshire Cricket Academy 2007-2009

Team Bath Basketball préparateur physique 2003-2004

Placement Universitaire: Bath Rugby 2002-2003

Autres athlètes elite: Pro basketball, Athlétisme, Netball

 1995 - Licence STAPS, Université Nantes

 2018 - BPJEPS métier de la forme, musculation

Expérience